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Glosario de Kava
Más de 50 términos técnicos sobre Kava – desde Kavalactonas hasta la ceremonia de Kava
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Este glosario explica los términos más importantes relacionados con Kava. Desde compuestos químicos hasta métodos de preparación y tradiciones culturales, aquí encontrarás todos los términos técnicos explicados de manera comprensible.
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Química & Componentes
Kavalactonas
Los compuestos psicoactivos en Kava
Las kavalactonas son un grupo de 18 lactonas que dan forma al espectro característico de efectos del kava. Las seis kavalactonas principales constituyen la mayor parte de la fracción que normalmente se mide en análisis: Desmethoxyyangonin (DMY), Dihydrokavain (DHK), Yangonin (Y), Kavain (K), Dihydromethysticin (DHM) y Methysticin (M). Juntas contribuyen a efectos que van desde una calma clara y ansiolítica y elevación del estado de ánimo hasta relajación muscular y sedación.
Quimiotipo
El perfil químico de una variedad de Kava
El quimiotipo es un código de 6 dígitos que clasifica las seis kavalactonas principales por concentración relativa. Cada kavalactona tiene un número: 1=DMY, 2=DHK, 3=Y, 4=K, 5=DHM, 6=M. Un quimiotipo como "426315" significa que Kavain (4) ocupa el primer lugar, seguido por DHK (2). La clasificación ayuda a describir un perfil, pero no contiene porcentajes y no determina por sí sola los efectos experimentados ni clasifica una muestra como Heady, Heavy, Noble o Tudei.
Kavaina
La Kavalactona más importante para el efecto ansiolítico
Kavain (número 4 en el sistema de quimiotipo) es la kavalactona mejor investigada y está especialmente asociada con relajación clara y ansiolítica, un estado de ánimo más tranquilo y claridad mental. El trabajo experimental ha observado la modulación de varios receptores GABA-A fuera del sitio de unión clásico de benzodiazepinas. Una posición destacada de Kavain a menudo se ajusta a una impresión Heady, pero no prueba por sí sola la calidad del cultivar o la clase de efecto.
DHK (Dihidrokavaina)
La Kavalactona para la relajación muscular
Dihydrokavain (DHK, número 2 en el sistema de quimiotipo) está especialmente asociado con relajación física y muscular. El trabajo experimental sobre canales de sodio y calcio activados por voltaje proporciona mecanismos plausibles. Un alto nivel relativo de DHK puede contribuir a un perfil más tranquilo y centrado en el cuerpo, pero un 2 destacado no convierte automáticamente a un cultivar en Heavy.
DHM (Dihidrometisticina)
Kavalactona altamente sedante, dominante en Tudei
Dihydromethysticin (DHM, número 5 en el sistema de quimiotipo) está asociado con calma física profunda, sedación marcada y un perfil que a menudo se percibe como más prolongado. Un 5 temprano puede indicar un perfil pesado o similar a Tudei, pero no prueba Tudei por sí solo. Faltan datos comparativos humanos robustos para una vida media fija o un efecto automáticamente de dos días; el cultivar, las partes de la planta, el lote, la dosis y el perfil completo son importantes.
Yangonina
Kavalactona con afinidad por los receptores CB1
Yangonin (Y, número 3 en el sistema de quimiotipo) muestra afinidad in-vitro por los receptores cannabinoides CB1. Este hallazgo se ajusta a la faceta a menudo descrita de elevación del estado de ánimo y ligera euforia de algunos perfiles de kava, pero no significa que Yangonin actúe como el THC o que el kava actúe como el cannabis. Se están investigando experimentalmente propiedades inflamatorias y neurobiológicas adicionales.
DMY (Desmetoxyyangonina)
Kavalactona elevadora del estado de ánimo
Desmethoxyyangonin (DMY, número 1 en el sistema de quimiotipo) está asociado con elevación del estado de ánimo, enfoque, motivación y apertura social. Se están investigando experimentalmente mecanismos monoaminérgicos y relacionados con la MAO-B. Una explicación simplificada como un aumento directo en los niveles de dopamina es reductiva, y DMY por sí solo no determina ni un perfil Heady ni un efecto antidepresivo.
Metisticina
Kavalactona sedante de larga duración
Methysticin (M, número 6 en el sistema de quimiotipo) está asociado con calma física, un perfil de tarde más pesado y propiedades que apoyan el sueño. El trabajo preclínico también investiga mecanismos anticonvulsivantes y neuroprotectores. Su efecto específico y duración surgen junto con las otras kavalactonas, la dosis y la respuesta del individuo.
Piper methysticum
El nombre científico de Kava
Piper methysticum es el nombre científico (latino) de la planta de Kava. El nombre significa literalmente "pimienta embriagadora" (del griego "methystikos" = embriagador). La planta pertenece a la familia de las Piperáceas (Piperaceae) y está estrechamente relacionada con la pimienta negra. Kava es una planta cultivada estéril que solo puede reproducirse vegetativamente, lo que indica su domesticación por el ser humano hace miles de años.
Piper wichmannii
Antepasado salvaje de la planta de Kava
Piper wichmannii es el antepasado salvaje de Piper methysticum. Esta especie silvestre se encuentra en Papua Nueva Guinea y las Islas Salomón y puede reproducirse sexualmente (a diferencia de la forma cultivada estéril). Los científicos creen que Kava fue domesticada a partir de Piper wichmannii hace unos 3,000 años. El Kava salvaje a menudo contiene mayores cantidades de compuestos no deseados y no se recomienda para el consumo.
Chalconas
Compuestos flavonoides en Kava
Las Chalconas son una clase de compuestos flavonoides que se encuentran en Kava. Los más importantes son Flavokavaina A, B y C. Mientras que Flavokavaina A y C se consideran relativamente seguras, Flavokavaina B (FKB) se asocia con potencial toxicidad hepática. Las Chalconas se encuentran principalmente en las partes aéreas de la planta y en las variedades Tudei. Noble Kava de la raíz contiene solo cantidades mínimas.
Extracción
Proceso de obtención de Kavalactonas
La extracción se refiere al proceso en el que se disuelven las Kavalactonas del material vegetal. En la preparación tradicional, esto se realiza mediante amasado en agua; las Kavalactonas son lipofílicas y se extraen mediante fuerza mecánica y emulsificación. Los extractos industriales a menudo utilizan disolventes como etanol o acetona. Los extractos acuosos se consideran más seguros, ya que contienen menos compuestos no deseados.
Efectos & Eficacia
GABA(Ácido gamma-aminobutírico)
El principal neurotransmisor inhibidor
El GABA (Ácido gamma-aminobutírico) es el principal neurotransmisor inhibidor en el sistema nervioso central. Reduce la excitabilidad neuronal y tiene efectos calmantes, ansiolíticos y promotores del sueño. Las Kavalactonas, especialmente la Kavaina y la DHK, modulan los receptores GABA, pero de una manera diferente a las benzodiazepinas. Esto explica por qué Kava relaja sin los efectos secundarios típicos de los somníferos (sin dependencia, sin deterioro cognitivo).
Tolerancia inversa(Tolerancia inversa)
Fenómeno en el que Kava actúa más fuerte con el tiempo
La Tolerancia Inversa es un fenómeno único de Kava: a diferencia de la mayoría de las sustancias psicoactivas, donde se necesita más para el mismo efecto con el tiempo, en Kava es lo contrario. Muchos principiantes sienten poco o nada la primera vez. Después de varias sesiones (típicamente 3-7 días de consumo regular), el cuerpo se "abre" a las Kavalactonas y el efecto se vuelve significativamente más fuerte. Los mecanismos exactos aún no se comprenden completamente, pero podrían estar relacionados con la acumulación de Kavalactonas en el tejido graso o una sensibilización de los receptores.
Anxiolisis(Reducción de la ansiedad)
El efecto ansiolítico de Kava
La Anxiolisis se refiere al efecto ansiolítico de una sustancia. Kava es una de las pocas sustancias vegetales con evidencia de nivel 1 para el efecto ansiolítico (Revisión Cochrane). La Anxiolisis ocurre principalmente a través de la modulación de los receptores GABA y la influencia en el sistema límbico. A diferencia de las benzodiazepinas, Kava no causa deterioro cognitivo, dependencia ni sedación en dosis bajas a medias.
Krunk
Estado de profunda relajación por Kava
"Krunk" es un término coloquial en la comunidad de Kava para el estado de profunda relajación y bienestar después de consumir una cantidad suficiente de Kava. El término puede derivar de "drunk", pero describe un estado diferente: mente clara con cuerpo relajado. Las señales típicas son una sensación de paz, relajación muscular, ligera euforia y apertura social, sin los deterioros del alcohol.
Relajación muscular
Efecto de relajación física de Kava
El efecto relajante muscular de Kava es uno de los efectos más notables. Se media principalmente a través de la DHK (Dihidrokavaina), que actúa sobre los canales de sodio en las células musculares. Esta relajación no está asociada con debilidad o problemas de coordinación; uno se siente relajado, pero no incapacitado. Por lo tanto, Kava es valorado para tensiones, problemas musculares relacionados con el estrés y como una alternativa natural a los relajantes musculares.
Euforia
Estado de ánimo elevado por Kava
Kava puede generar una euforia leve a moderada, especialmente en variedades Heady con alto contenido de Kavaina. Esta euforia se diferencia de la producida por el alcohol u otras sustancias: es clara, social y no desinhibidora. La elevación del estado de ánimo se media a través de la acción de la Kavaina y la DMY en los sistemas de dopamina y serotonina. Las variedades Heady como Kelai, Moi y Pouni Ono son conocidas por sus propiedades eufóricas.
Sedación
Efecto calmante y promotor del sueño
La sedación describe el lado calmante y que apoya el sueño del kava, que puede volverse más prominente con perfiles pesados centrados en el cuerpo y dosis más altas. DHM, DHK y Methysticin a menudo se asocian con esta impresión general. Muchas personas experimentan cantidades bajas a moderadas como mentalmente claras y relajadas. El grado de somnolencia depende del cultivar, el lote, la preparación, la dosis y la respuesta individual.
Neuroprotector
Efecto protector sobre las células nerviosas
Las propiedades neuroprotectoras se refieren a la capacidad de proteger las células nerviosas de daños. Los estudios muestran que la Kavaina y otras Kavalactonas pueden tener efectos neuroprotectores, protegiendo a las neuronas del estrés oxidativo y la excitotoxicidad. Esto podría hacer que Kava sea un tema de investigación interesante para enfermedades neurodegenerativas. Las propiedades neuroprotectoras también contribuyen a que Kava no afecte la función cognitiva.
Analgesia(Alivio del dolor)
Efecto analgésico de Kava
La analgesia se refiere al efecto analgésico de una sustancia. Kava tiene propiedades analgésicas leves, que se median principalmente a través de la DHK. El efecto anestésico local (entumecimiento en la boca) es una prueba directa de esta propiedad. Kava se utiliza tradicionalmente para dolores de cabeza, dolor dental y dolor muscular. Sin embargo, el alivio del dolor es leve y no sustituye el tratamiento médico para dolores intensos.
Dermopatía de Kava(Erupción cutánea de Kava)
Cambio en la piel por consumo excesivo
La dermopatía de Kava es un cambio cutáneo reversible que puede ocurrir con un consumo muy alto y prolongado de Kava. Se manifiesta como piel seca y escamosa con un tono amarillento, especialmente en las palmas de las manos, las plantas de los pies y los antebrazos. La causa es probablemente una alteración del metabolismo del colesterol en la piel. La dermopatía desaparece completamente después de reducir o cesar el consumo y no es un signo de daño hepático.
Variedades & Cultivares
Noble Kava(Kava Noble)
Variedades de Kava de alta calidad, consumidas tradicionalmente
Kava Noble se refiere a cultivares de kava cultivados y valorados tradicionalmente seleccionados por un perfil bien tolerado, más claro y que se desvanece de manera confiable. Muchos quimiotipos Nobles documentados comienzan con 4 o 2, pero esa clasificación es solo una pista. La clasificación robusta también requiere la identidad del cultivar, partes de la planta, origen, procesamiento y datos de calidad analítica. Vanuatu restringe la exportación legal a cultivares Nobles aprobados.
Kava Tudei(Kava de dos días)
Variedades de Kava salvajes o de baja calidad
Tudei (de "dos días") se refiere a cultivares de kava no clasificados como Nobles que se describen tradicionalmente como más pesados, de mayor duración y más a menudo asociados con náuseas, dolores de cabeza o efectos secundarios al día siguiente. Un nivel relativo más alto de Dihydromethysticin (DHM) o Flavokavain B puede informar sobre la evaluación de calidad, pero un 5 destacado no prueba Tudei por sí solo. La exportación de kava Tudei está prohibida en Vanuatu; la identidad del cultivar documentada y los datos de calidad son decisivos.
Heady(Cerebral)
Variedades de Kava con efecto eufórico y cerebral
"Heady" describe las variedades de Kava cuyo efecto es principalmente cerebral y eufórico. Estas variedades típicamente tienen Kavaina (4) en primer o segundo lugar en el quimiotipo. Las Kavas Heady fomentan la sociabilidad, elevan el estado de ánimo y pueden tener un ligero efecto eufórico sin sedar fuertemente. Son especialmente adecuadas para ocasiones sociales, trabajo creativo o para la tarde. Variedades Heady conocidas son Kelai, Moi, Pouni Ono y Silese.
Heavy(Físico)
Variedades de Kava con efecto sedante y físico fuerte
"Heavy" describe las variedades de Kava cuyo efecto es principalmente físico y sedante. Estas variedades típicamente tienen DHK (2) o DHM (5) en primer lugar en el quimiotipo. Las Kavas Heavy relajan fuertemente los músculos, promueven el sueño y pueden ser muy sedantes. Son especialmente adecuadas para la noche, para problemas de sueño o para una profunda relajación. Variedades Heavy conocidas son Loa Waka, Hiwa, Palasa y Palarasul.
Balanced(Equilibrado)
Variedades de Kava con efecto equilibrado
"Balanced" describe las variedades de Kava que ofrecen una mezcla equilibrada de propiedades heady y heavy. Estas variedades típicamente tienen tanto Kavaina (4) como DHK (2) en las posiciones delanteras del quimiotipo. Las Kavas Balanced ofrecen tanto claridad mental como relajación física, y son por lo tanto versátiles – desde la tarde hasta la noche. Variedades Balanced conocidas son Borogu, Melo Melo, Bir Kar y Vula Waka.
Cultivar
Variedad de Kava cultivada
Un cultivar es una variedad de planta creada por cría. En Kava hay más de 100 cultivares diferentes que varían en quimiotipo, efecto, sabor y forma de crecimiento. Dado que Kava es estéril y solo puede reproducirse vegetativamente, los cultivares son clones genéticos de la planta madre. Cultivares conocidos son Borogu, Kelai, Melo Melo, Palasa y muchos más. Cada cultivar tiene su propia "huella dactilar" de Kavalactonas.
Waka
Kava de las raíces principales
"Waka" se refiere a Kava que se elabora a partir de las raíces principales (raíces laterales) de la planta. Waka se considera de la más alta calidad, ya que las raíces principales tienen el mayor contenido de Kavalactonas. El término proviene de Fiji y Tonga. Waka es más caro que Lewena (raíz principal), pero más potente y de sabor más suave. La mayoría de las Kavas premium en el mercado son de calidad Waka.
Lewena
Kava del rizoma
"Lewena" (también "Lawena") se refiere a Kava que se elabora a partir del rizoma de la planta. Lewena tiene un contenido de Kavalactonas más bajo que Waka, pero también es de sabor más suave y más económica. A menudo se recomienda como Kava para principiantes o para aquellos que prefieren un efecto más suave. En Fiji, Lewena se utiliza tradicionalmente para el consumo diario, mientras que Waka se reserva para ocasiones especiales.
Kava Verde(Kava Fresca)
Kava recién cosechada, no seca
"Kava Verde" o "Kava Fresca" se refiere a raíces de Kava recién cosechadas que no han sido secadas. En los países de origen del Pacífico, Kava se prepara tradicionalmente fresca: las raíces se pelan, se trituran y se amasan de inmediato. La Kava fresca tiene un sabor y efecto diferentes a la seca: a menudo más suave, de sabor "verde" y con un inicio de efecto más rápido. La Kava instantánea se elabora a partir del jugo de Kava verde deshidratado.
'Awa
Término hawaiano para Kava
'Awa es el término hawaiano para Kava. Hawaii tiene una tradición propia de Kava con cultivares únicos como Moi, Hiwa, Nene y Papa Ele'ele. Las variedades hawaianas de 'Awa son a menudo especialmente potentes y tienen perfiles de efecto característicos. 'Awa se ha utilizado tradicionalmente para fines ceremoniales, médicos y espirituales. La cultura hawaiana del 'Awa está experimentando actualmente un renacimiento con un creciente interés en las variedades tradicionales.
Preparación
Molienda Media(Molienda Media)
Grado de molienda estándar para la preparación tradicional
La Molienda Media es el grado de molienda estándar para el polvo de raíz de Kava, que se utiliza para el método de amasado tradicional y la preparación en licuadora. El polvo tiene una consistencia arenosa a harinosa y debe ser amasado a través de una bolsa filtrante (75-100 micrones) para extraer las Kavalactonas. La Molienda Media es más económica que la Instantánea/Micronizada y proporciona la mejor potencia con la preparación adecuada. Las fibras vegetales gruesas se filtran.
Kava Micronizada(Kava Micronizada)
Kava molida extremadamente fina sin filtrado
La Kava Micronizada es polvo de raíz molido extremadamente fino, del cual ya se han eliminado las fibras gruesas. Se puede disolver directamente en agua sin necesidad de amasado o filtrado. Las partículas son tan finas que permanecen en suspensión y se beben. La Micronizada es más conveniente que la Molienda Media, pero más cara y puede causar náuseas en estómagos sensibles, ya que las fibras se consumen.
Kava Instantánea(Kava Instantánea)
Jugo de Kava deshidratado, listo para beber
La Kava Instantánea es jugo de Kava "Verde" deshidratado – jugo fresco de Kava que ha sido liofilizado o secado por pulverización. Es la forma más potente y cara de Kava, ya que las Kavalactonas ya han sido extraídas. La Kava Instantánea se disuelve inmediatamente en agua y no requiere amasado ni filtrado. La dosificación es significativamente menor que en la Molienda Media (2-6g en lugar de 20-50g). Se considera la "clase alta" de la preparación de Kava.
Método de Amasado
Método tradicional de preparación del Pacífico
El método de amasado es la forma tradicional de preparación de Kava en el Pacífico, que se ha practicado durante más de 3,000 años. El polvo de Molienda Media se coloca en una bolsa filtrante y se amasa en agua tibia (35-45°C) durante 10-15 minutos, estrujando. A través de la fuerza mecánica, las Kavalactonas se disuelven de las fibras vegetales y se emulsifican en el agua. El resultado es un "Grog" de color marrón lechoso. Este método proporciona la mejor extracción y potencia.
Segundo Lavado(Segundo Lavado)
Reutilización del polvo de Kava
El "Segundo Lavado" se refiere a la reutilización del polvo de Kava ya amasado para un segundo paso. Después del primer amasado, el polvo aún contiene aproximadamente 30-50% de las Kavalactonas originales. El segundo lavado es más débil, pero aún efectivo. Algunos usuarios combinan el primer y segundo lavado, otros los beben por separado. Un tercer lavado generalmente no vale la pena.
Bolsa Filtrante(Bolsa Filtrante)
Bolsa para filtrar Kava
Una bolsa filtrante es una bolsa de nylon o algodón que se utiliza para amasar y filtrar Kava. El tamaño de malla ideal es de 75-100 micrones – lo suficientemente fina como para retener las fibras vegetales, pero lo suficientemente permeable para la emulsión de Kavalactonas. Las bolsas filtrantes son reutilizables y deben enjuagarse y secarse después de cada uso. Son una herramienta indispensable para la preparación tradicional.
Shell
Una porción de bebida de Kava
"Shell" es el término común para una porción de bebida de Kava, típicamente de 100-150ml. El término proviene del tradicional cuenco de coco (Bilo) del que se bebe Kava. En los bares de Kava, se piden "Shells" – una sesión a menudo consiste en 3-6 Shells durante varias horas. La dosificación por Shell varía según la fuerza del Grog y la preferencia personal. "Una shell más" es un grito común en la comunidad de Kava.
AluBall
Dispositivo moderno para preparar Kava
El AluBall es un dispositivo moderno para preparar Kava que simplifica el método tradicional de amasado. Consiste en una botella de batido con una bola de malla especial. Se coloca el polvo de Molienda Media en la bola, se añade agua y se agita durante 2-3 minutos. La extracción es más rápida que el amasado tradicional, pero puede ser menos eficiente. El AluBall es popular para uso en exteriores y para principiantes que prefieren una preparación sencilla.
Cultura & Tradición
Grog
La bebida de Kava terminada
"Grog" es el término coloquial para la bebida de Kava terminada, especialmente en Vanuatu y Fiji. El nombre proviene de la época colonial y fue adoptado por la marina británica. El Kava Grog tradicional tiene un color marrón lechoso (como un café con leche) y un sabor terroso y ligeramente picante. En los bares de Kava, el Grog a menudo se sirve en cuencos de coco (Bilos) y se bebe de un solo trago.
Bilo
Cuenco de coco tradicional para beber
Un Bilo es un cuenco de coco partido que se utiliza tradicionalmente para servir y beber Kava. En Fiji y otras culturas del Pacífico, beber de un Bilo es parte del ritual ceremonial. Antes de beber, se aplaude una vez, se dice "Bula!" (Fiji) o "Mālō!" (Tonga), se bebe el contenido de un solo trago y luego se aplaude tres veces. Los entusiastas modernos de Kava utilizan Bilos para una experiencia auténtica.
Nakamal
Bar tradicional de Kava en Vanuatu
Un Nakamal es una bar tradicional de Kava en Vanuatu, donde locales y turistas se reúnen para beber Kava. Originalmente, el término se refería al lugar de reunión de los hombres en la aldea. Los Nakamals modernos son a menudo cabañas simples o áreas abiertas con bancos. El Kava se prepara fresco y se sirve en cuencos. Hay estrictas reglas sociales: se habla en voz baja, se actúa con respeto y se bebe al atardecer. Los Nakamals son importantes puntos de encuentro social.
Tanoa
Cuenco de Kava tradicional de madera
Una Tanoa es un cuenco grande y plano de madera en el que se prepara y sirve Kava tradicionalmente. Es típico de Fiji, Samoa y Tonga y se talla de una sola pieza de madera, a menudo con patas talladas. La Tanoa es el centro de la ceremonia de Kava – el Grog se mezcla en ella y se distribuye a los participantes con un Bilo. Las Tanoas de alta calidad son obras de arte y se transmiten como herencias familiares.
Bula
Saludo fijiano al beber Kava
"Bula!" es el saludo tradicional fijiano que se pronuncia antes de beber una Shell de Kava. La palabra significa "vida" y expresa buenos deseos. El ritual: aplaudir una vez, gritar "Bula!", vaciar la Shell de un solo trago y aplaudir tres veces. En otras culturas del Pacífico hay llamados similares: "Mālō!" en Tonga, "Taki!" en Vanuatu. Estos rituales crean comunidad y respeto y son una parte importante de la cultura del Kava.
Seguridad
Flavokavain B(FKB)
Compuesto potencialmente tóxico para el hígado en Kava Tudei
La Flavokavaina B (FKB) es un chalcona que se encuentra en concentraciones más altas en Kava Tudei y en las partes aéreas de la planta (tallos, hojas). Se asocia con potencial toxicidad hepática y podría ser responsable de algunos de los daños hepáticos históricos. Las variedades de Kava Noble tienen niveles de FKB muy bajos. Esta es una de las principales razones por las que solo se recomienda Kava Noble para el consumo y Kava Tudei está prohibido para la exportación en Vanuatu.
CYP450(Citocromo P450)
Enzimas hepáticas para la degradación de medicamentos
CYP450 (Citocromo P450) es una familia de enzimas hepáticas responsables de la degradación de la mayoría de los medicamentos. Las Kavalactonas pueden inhibir ciertas enzimas CYP450, especialmente CYP2C9, CYP2C19 y CYP3A4. Esto puede ralentizar la degradación de los medicamentos y potenciar su efecto. Por lo tanto, Kava no debe combinarse con medicamentos que se metabolizan a través de estas enzimas, especialmente benzodiazepinas, antidepresivos y medicamentos para la presión arterial.
Seguridad Hepática
Kava y el hígado – hechos y mitos
La cuestión de la seguridad hepática de Kava ha sido controvertida durante mucho tiempo. En la década de 2000, los informes sobre daños hepáticos llevaron a prohibiciones en varios países. Sin embargo, investigaciones posteriores mostraron que la mayoría de los casos se debieron a Kava Tudei, extractos de partes aéreas de la planta o condiciones preexistentes. Kava Noble, preparado tradicionalmente, se considera seguro. La OMS confirmó en 2016 que "las bebidas de Kava preparadas tradicionalmente tienen un perfil de seguridad aceptable".
Interacciones
Interacciones de Kava con otras sustancias
Kava puede tener interacciones con varias sustancias. Las combinaciones más importantes a evitar son: alcohol (aumenta la toxicidad hepática), benzodiazepinas y somníferos (aumenta la sedación), antidepresivos (interacciones CYP450), medicamentos para el Parkinson (interacciones con dopamina). También se deben evitar otras sustancias que deprimen el sistema nervioso central. Si se toman medicamentos regularmente, se debe consultar a un médico antes de consumir Kava.
Dosificación
Cantidad correcta para un consumo seguro
La dosificación correcta de Kava depende de varios factores: peso corporal, experiencia, variedad y forma de preparación. Para Molienda Media, una sesión típica es de 20-50g de polvo, repartidos en varias Shells. Para Kava Instantánea, se suelen usar 2-6g. Los principiantes deben comenzar con dosis bajas y tener en cuenta la tolerancia inversa. La dosis máxima recomendada por día es de aproximadamente 250mg de Kavalactonas. La sobredosis provoca una fuerte somnolencia, pero no condiciones peligrosas.
Chemotype Reference
| # | Kavalactone | Abbr | Effect |
|---|---|---|---|
| 1 | Desmethoxyyangonin | DMY | Evidence mainly in vitro or preclinical; comparative human data are limited. |
| 2 | Dihydrokavain | DHK | Evidence mainly in vitro or preclinical; comparative human data are limited. |
| 3 | Yangonin | Y | Evidence mainly in vitro or preclinical; comparative human data are limited. |
| 4 | Kavain | K | Evidence mainly in vitro or preclinical; comparative human data are limited. |
| 5 | Dihydromethysticin | DHM | Evidence mainly in vitro or preclinical; comparative human data are limited. |
| 6 | Methysticin | M | Evidence mainly in vitro or preclinical; comparative human data are limited. |
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