Мышечная релаксация

Кратко и по делу

Kavalactone wirken muskelrelaxierend durch Blockade spannungsabhängiger Natriumkanäle. Dies macht Kava hilfreich bei Muskelverspannungen und Krämpfen.

Эффект мышечной релаксации от Кава является одним из наиболее ощутимых эффектов. Уже после первой шела начинается волна расслабления, проходящая через тело – напряжение уходит, тело ощущается "тяжелым" и приятным.

В традиционном применении на Тихом океане Кава используется на протяжении тысячелетий для облегчения мышечных болей и физического напряжения. Современные исследования прояснили лежащие в основе механизмы.

Механизмы действия

Эффект мышечной релаксации от Кава основан на нескольких синергетических механизмах, действующих как на центральном (мозг/спинной мозг), так и на периферическом уровне.

Блокада натриевых и кальциевых каналов

Ковалактон блокирует зависимые от напряжения натриевые и кальциевые каналы в нервных клетках. Это снижает возбудимость мотонейронов (нервных клеток, управляющих мышцами) и приводит к снижению мышечного тонуса. Этот механизм также отвечает за противосудорожное (расслабляющее) действие.

Центральная модуляция GABA

Усиление действия GABA в мозге и спинном мозге снижает центральное мышечное напряжение. GABA является важнейшим тормозным нейротрансмиттером и также регулирует мышечный тонус на спинальном уровне.

Периферическое действие

Некоторые ковалактон также действуют непосредственно на гладкую мускулатуру (например, в кровеносных сосудах). Это может привести к легкой вазодилатации (расширению сосудов) и объясняет ощущение тепла, о котором сообщают многие пользователи.

"Ковалактон блокирует зависимые от напряжения натриевые и кальциевые каналы на нейронном уровне, что способствует эффекту мышечной релаксации."
— Кава – корень спокойствия

Релевантные ковалактон

Не все ковалактон действуют одинаково сильно на мышечную релаксацию. Особенно выделяются две соединения:

2

Дигидрокаваин (DHK)

Позиция 2 в химотипе

DHK является самым сильным мышечно-релаксирующим ковалактоном. Он действует в первую очередь за счет блокировки натриевых каналов и имеет выраженный седативный компонент.

Профиль действия: Сильно расслабляющий, седативный, телесный. Идеален для вечернего применения и при напряжении.

5

Дигидрометистицин (DHM)

Позиция 5 в химотипе

DHM также обладает сильными мышечно-релаксирующими свойствами, но также является ковалактоном с самой длительной продолжительностью действия. При высоких концентрациях может привести к длительной усталости.

Внимание: Высокие концентрации DHM (позиция 1-2) характерны для сортов Tudei и могут вызвать симптомы "похмелья".

Ковалактон	Мышечная релаксация	Седация	Длительность
Дигидрокаваин (2)	⭐⭐⭐⭐⭐	⭐⭐⭐⭐	Средняя
Дигидрометистицин (5)	⭐⭐⭐⭐	⭐⭐⭐⭐⭐	Долгая
Метистицин (3)	⭐⭐⭐	⭐⭐⭐	Средняя
Каваин (4)	⭐⭐	⭐⭐	Короткая

Области применения

Эффект мышечной релаксации от Кава может быть полезен при различных недугах:

Напряжение в области шеи/плеч

Стресс и работа за компьютером часто приводят к хроническому напряжению. Кава может помочь снять его и улучшить самочувствие.

Боль в спине

При мышечно обусловленных болях в спине расслабляющее действие может принести облегчение. Кава не заменяет медицинское лечение, но может оказать поддержку.

Напряженные головные боли

Головные боли, вызванные мышечным напряжением в области шеи и головы, могут быть облегчены за счет расслабления.

Менструальные боли

Противосудорожное действие может быть полезным при менструальных спазмах. Традиционно Кава также использовалась для этой цели на Тихом океане.

После спорта

Для восстановления после интенсивной тренировки Кава может помочь расслабить мышцы и способствовать восстановлению.

Синдром беспокойных ног

Некоторые пользователи сообщают о облегчении при беспокойных ногах. Комбинация мышечной релаксации и анксиолиза может быть эффективной.

Практическое применение

Для применения при мышечном напряжении есть несколько рекомендаций:

"Чувство Кава"

Физическая релаксация от Кава часто описывается как приятная "тяжесть". Конечности ощущаются теплыми и расслабленными, напряжение уходит само собой. Это состояние не следует путать с головокружением – разум остается ясным, только тело глубоко расслабляется.

Далее в главе Эффект:

Настроение и социальное взаимодействие

Как Кава поднимает настроение и способствует социальным взаимодействиям

На основе исследований

Prof. Oliver Grundmann

ORCID

University of Florida College of Pharmacy

Просмотреть профиль →

С вкладом от

Christopher McCurdy

Это вики - это курируемый ресурс, который синтезирует исследования из рецензируемых исследований и экспертных исследователей. Он не был написан исследователями, перечисленными выше, а скорее основан на их опубликованных работах.

Научные источники

Информация на этой странице основана на следующих научных исследованиях и публикациях:

Kava extract for treating anxiety (Cochrane Review)

Pittler M.H., Ernst E. (2003) – Cochrane Database of Systematic Reviews

Посмотреть исследование

Kava in the treatment of generalized anxiety disorder: a double-blind, randomized, placebo-controlled study

Sarris J., Stough C., Bousman C.A., Wahid Z.T., Murray G., Teschke R., Savage K.M., Stough C., Byrne G.J., Scholey A. (2013) – Journal of Affective Disorders