内容
简洁明了
Kava 不仅是一种放松剂——它是一种 社交饮品。数千年来，它在太平洋地区的仪式、聚会和社交场合中饮用。它的提升情绪和促进社交的效果使其成为一种独特的“社交润滑剂”——没有酒精的缺点。
许多使用者描述了温和的舒适感、更愿意社交以及平静的满足感。针对某些卡瓦提取物的临床试验支持其缓解焦虑的作用；但尚未在人类中证实单一卡瓦内酯通过多巴胺或血清素直接提升情绪。作用强度和整体体验会因产品、剂量和个体而异。
神经生物学基础
许多使用者描述了温和的舒适感、更愿意社交以及平静的满足感。针对某些卡瓦提取物的临床试验支持其缓解焦虑的作用；但尚未在人类中证实单一卡瓦内酯通过多巴胺或血清素直接提升情绪。作用强度和整体体验会因产品、剂量和个体而异。
多巴胺系统
许多使用者描述了温和的舒适感、更愿意社交以及平静的满足感。针对某些卡瓦提取物的临床试验支持其缓解焦虑的作用；但尚未在人类中证实单一卡瓦内酯通过多巴胺或血清素直接提升情绪。作用强度和整体体验会因产品、剂量和个体而异。
内源性大麻素系统
许多使用者描述了温和的舒适感、更愿意社交以及平静的满足感。针对某些卡瓦提取物的临床试验支持其缓解焦虑的作用；但尚未在人类中证实单一卡瓦内酯通过多巴胺或血清素直接提升情绪。作用强度和整体体验会因产品、剂量和个体而异。
MAO-B 抑制
许多使用者描述了温和的舒适感、更愿意社交以及平静的满足感。针对某些卡瓦提取物的临床试验支持其缓解焦虑的作用；但尚未在人类中证实单一卡瓦内酯通过多巴胺或血清素直接提升情绪。作用强度和整体体验会因产品、剂量和个体而异。
去甲肾上腺素调节
许多使用者描述了温和的舒适感、更愿意社交以及平静的满足感。针对某些卡瓦提取物的临床试验支持其缓解焦虑的作用；但尚未在人类中证实单一卡瓦内酯通过多巴胺或血清素直接提升情绪。作用强度和整体体验会因产品、剂量和个体而异。
"许多使用者描述了温和的舒适感、更愿意社交以及平静的满足感。针对某些卡瓦提取物的临床试验支持其缓解焦虑的作用；但尚未在人类中证实单一卡瓦内酯通过多巴胺或血清素直接提升情绪。作用强度和整体体验会因产品、剂量和个体而异。"
Kava 的愉悦感
许多使用者描述了温和的舒适感、更愿意社交以及平静的满足感。针对某些卡瓦提取物的临床试验支持其缓解焦虑的作用；但尚未在人类中证实单一卡瓦内酯通过多巴胺或血清素直接提升情绪。作用强度和整体体验会因产品、剂量和个体而异。
Kava 愉悦感
- 许多使用者描述了温和的舒适感、更愿意社交以及平静的满足感。针对某些卡瓦提取物的临床试验支持其缓解焦虑的作用；但尚未在人类中证实单一卡瓦内酯通过多巴胺或血清素直接提升情绪。作用强度和整体体验会因产品、剂量和个体而异。
- 临床试验和系统综述报告了某些标准化卡瓦提取物的焦虑减轻效果，结果因研究和制剂而异。目前正在研究GABA-A调节和其他机制。这并不能证明与苯二氮卓类药物的绝对等效性，也不能保证免于嗜睡、认知影响或依赖。
- 许多使用者表示，少量至中等量的卡瓦可在保持思维清晰的同时带来平静感；不过，身体感受较强的作用类型、较高的用量或个体敏感性仍可能引起困倦，并降低注意力或反应速度。Lehrl（2004）的研究在所测试的LI 150提取物和研究周期内未观察到认知功能受损；但这并不保证所有产品、剂量或个体都会有相同结果。
酒精愉悦感
- ❌ 通常是过于兴奋和不稳定
- ❌ 认知障碍
- ❌ 可能导致攻击性或悲伤
- ❌ 抑制和失控
- ❌ 宿醉和反弹焦虑
许多使用者描述了温和的舒适感、更愿意社交以及平静的满足感。针对某些卡瓦提取物的临床试验支持其缓解焦虑的作用；但尚未在人类中证实单一卡瓦内酯通过多巴胺或血清素直接提升情绪。作用强度和整体体验会因产品、剂量和个体而异。
社交效果
在太平洋岛屿上，Kava 是 社交饮品的典范。它在聚会、和平谈判、婚礼和日常聚会中饮用。社交效果是 Kava 体验的核心方面。
Kava 的社交效果
沟通
- 提高交谈意愿
- 更好的倾听
- 减少社交焦虑
- 更深刻、更有意义的对话
连接
- 增强同理心
- 连接感
- 消除障碍
- 和平、和谐的氛围
Kava 酒吧文化
在美国和越来越多的欧洲地区，Kava 酒吧 作为酒吧的替代品而兴起。氛围通常更安静，更注重交谈。与喧闹的音乐和抑制不同，这里有深刻的对话和真实的连接。许多不想饮酒的人在这里找到了社交的替代品。
"这些效果并不是令人陶醉的，而是集中、平静和连接的。与专注的环境（例如音乐、烛光、自然环境）的结合似乎也加深了效果。"
推荐的化学类型与品种
对于 提升情绪和社交效果，高 Kavain 和 Yangonin 含量的“头脑型”品种是理想的。这些主要作用于心理，使人保持清醒和健谈。
Kelai
Chemotyp: 文献参考值: 423516 · 已发表的分析: 423156
精神轻盈、清晰、专注、健谈且更愿意社交，是典型的 Heady 特征。
Bir Kar
Chemotyp: 文献参考值: 246513 · 商店或市场的补充报告: 423156 / 423561
清晰、健谈、适合社交且明显偏向头部感受，适合白天、创意、音乐和社交场景。
Bir Kar (Vanuatu)
Chemotyp: 文献参考值: 246513 · 商店或市场的补充报告: 423156 / 423561
Clear, social, communicative and distinctly head-forward, fitting daytime use, creativity, music and social situations.
社交效果的化学类型提示
注意 Kavain (4) 在第 1-2 位 和 Yangonin (3) 在前面。这种组合能提供最佳的提升情绪效果。避免非常 DHK 含量的品种（第 1 位为 2），因为这些通常更具镇静作用。
实际应用
对于社交场合和提升情绪，有一些建议：
早晨开始 / 集中
- 品种： 头脑型 Kava (Kelai, Borogu)
- 剂量： 1 壳 (15g)
- 效果： 精神清晰，提升情绪
- 理想用于： 创造性工作，会议
社交夜晚
- 品种： 头脑型或平衡型 (Melo Melo)
- 剂量： 晚上 2-3 壳
- 效果： 愉悦，促进社交
- 理想用于： 与朋友聚会，约会
环境决定效果
Kava 的效果受到环境的强烈影响。为了获得最佳的社交和提升情绪效果：
- 氛围： 放松的环境，柔和的灯光，愉悦的音乐
- 陪伴： 与让自己感到舒适的人在一起
- 活动： 交谈、听音乐、自然体验
- 心态： 开放和好奇，不要感到压力或匆忙
"早晨开始 / 集中 / 社交活动：头脑型 Kava，如 Borogu 或 Kelai。效果：精神清晰，提升情绪。理想用于创造性工作、社交聚会、自然体验。"
继续阅读效果章节：
认知效果
集中、清晰和反向耐受现象
基于研究
包含来自
此wiki是一个精选资源，综合了同行评审研究和专家研究人员的研究。它不是由上面列出的研究人员撰写的，而是基于他们发表的工作。
科学来源
本页面的信息基于以下科学研究和出版物：
Kava extract for treating anxiety (Cochrane Review)
Pittler M.H., Ernst E. (2003) – Cochrane Database of Systematic Reviews
查看研究Kava in the treatment of generalized anxiety disorder: a double-blind, randomized, placebo-controlled study
Sarris J., Stough C., Bousman C.A., Wahid Z.T., Murray G., Teschke R., Savage K.M., Stough C., Byrne G.J., Scholey A. (2013) – Journal of Affective Disorders
查看研究Therapeutic Potential of Kava in the Treatment of Anxiety Disorders
Singh Y.N., Singh N.N. (2002) – CNS Drugs
查看研究